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  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 1 kg Zwiebeln frisch50 g Butter1 EL Mehl1 l Gemüsebrühe250 ml Weißwein trocken1 TL Thymian Gewürz1 Prise(n) Kümmelpulver2 Zehe(n) Knoblauch ...

• Zwiebelsuppe (Diät)

  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 750 g Zwiebeln30 g Butter2 EL Mehl1 Prise(n) Salz1,5 l Brühe1 kleine Baguette-Brot2 EL Olivenöl1 mittlere Knoblauchzehe200 g Greyerzerkäse1 Glas ...

• Pariser Zwiebelsuppe (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 200 g Zwiebeln, gelb1 TL Olivenöl, kalt gepresst (alternativ: Rapsöl)1 TL Zucker0,5 Tasse(n) Brühe (alternativ: Weißwein)125 ml Instant-Fleischbrühe (alternativ: Instant-Gemüsebrühe)1 Prise(n) Thymian1 Blatt Lorbeer1 Scheibe(n) Toastbrot1 EL Emmentaler Pro Portion etwa: 315 kcal16 g F27 g KH15 g E Zubereitungszeit in Minuten: 35 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht Abgezogene Zwiebeln in ...

• Gratinierte Zwiebelsuppe (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 0,5 Stk. Grapefruit250 g Gemüsezwiebeln0,5 TL Kümmelsamen1 Prise(n) Thymian1 TL Öl1 TL Mehl250 ml Instant-Gemüsebrühe1 Stk. Toastbrot (Vollkorn)25 g geriebener Emmentaler Pro Portion etwa: 345 kcal11 g F48 g KH13 g E Zubereitungszeit in Minuten: 30 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht Als Vorspeise: Grapefruit. Gemüsezwiebeln ...

• Schnelles Pilzsüppchen (Diät)

  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 20 g Steinpilze, getrocknet500 g Zwiebeln1 Stk. Paprikaschote, rot2 Stk. Knoblauchzehen6 EL Sojaöl125 ml Weißwein500 ml Gemüsebrühe4 Scheibe(n) Toastbrot1 Prise(n) Pfeffer3 Msp Salz3 TL Petersilie, gehackt100 g Gouda, gerieben1 Stk. Paprikaschote, grün1 Stk. Paprikaschote, gelb Pro Portion etwa: 370 kcal Zubereitungszeit in Minuten: 40 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht ...