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• Filetsteak mit Salat und Radieschen-Vinaigrette (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 0,5 Bund Radieschen2 EL Apfelessig1 TL Olivenöl1 Prise(n) Salz1 Prise(n) Pfeffer1 EL TK-Dill150 g gemischter Blattsalat2 Stk. Tomaten4 Stk. Champignons1 Stk. kleine rote Zwiebel150 g Rinderfiletsteak Pro Portion etwa: 300 kcal12 g F8 g KH38 g E Zubereitungszeit in Minuten: 20 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht Radieschen putzen, in ...

• Filetsteak mit buntem Salat (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 200 g Salate, gemischt50 g Champignons1 Stk. Zwiebel, rot1 Stk. Möhre0,5 Stk. Apfel2 EL Weißweinessig1 Prise(n) Salz1 Prise(n) Pfeffer1 TL Senf, körnig1 Msp Honig1 TL Öl125 g Rinderfiletsteak Pro Portion etwa: 300 kcal11 g F19 g KH32 g E Zubereitungszeit in Minuten: 15 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht Salat (z.B. Chicorée, ...

• Käsebrot und Gurkensalat (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 250 g Salatgurke1 Packung(en) Fertigsaucenmischung "gemischter Salat"2 EL Wasser1 EL Dill, gehackt und tiefgekühlt1 Scheibe(n) Vollkornbrot1 TL Halbfettbutter (alternativ: Halbfettmargarine)1 ...

• Nudel-Erbsen-Salat (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 100 g Tiefkühl-Erbsen50 g Schinken, gekocht40 g Nudeln1 Packung(en) Fertigsoßenmischung "gemischter Salat"2 EL Wasser Pro Portion etwa: 307 kcal3 g F46 g KH22 g E Zubereitungszeit in ...

• Filetsteak auf Salat mit gebratenen Pilzen (Diät)

  Zutaten für 1 Portion(en) Zutaten 200 g Champignons2 Stk. Schalotten1 TL Öl150 g Rinderfiletsteak1 Prise(n) Salz, Pfeffer, getrockneter Thymian200 g Blattsalat1 mittlere Portion Dressing nach Wahl Pro Portion etwa: 350 kcal19 g F4 g KH40 g E Zubereitungszeit in Minuten: 20 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht ...