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  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 4 Stk. Rumpsteaks (à 150 g)4 EL Rapsöl zum Braten4 Stk. Zwiebel400 g Spätzle1 Prise(n) Salz1 Prise(n) Pfeffer1 Bund Petersilie ...

• Hähnchen-Saltimbocca (Diät)

  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 0,5 Stk. Bio-Zitrone250 g Kirschtomaten4 Scheibe(n) Parmaschinken200 g Spaghetti500 g Hähnchenbrust1 Prise(n) Salz1 Prise(n) Pfeffer0,5 Bund Salbei2 EL Mehl1 EL Butter200 ml Brühe50 ml Sahne, kalorienreduziert Pro Portion etwa: 411 kcal9 g F41 g KH39 g E Zubereitungszeit in Minuten: 50 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht 1. Die Schale der halben ...

• Rinderfilet mit Gorgonzola (Diät)

  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 2 Stk. Schalotten0,5 Bund Majoran4 Scheibe(n) Rinderfilet100 g Gorgonzola20 g Butterschmalz1 Prise(n) Salz1 Prise(n) Pfeffer250 g Bandnudeln200 ml rinderfond100 g Schmand1 TL Sossenbinder Pro Portion etwa: 683 kcal23 g F46 g KH51 g E Zubereitungszeit in Minuten: 30 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht 1. Schalotten abziehen und hacken. Majoranblättchen ...

• Schweinefilet mit karamellisierten Schalotten (Diät)

  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 75 g Rauke75 g Feldsalat200 g Kirschtomaten1 kleine Gurke400 g Schalotten0,5 l Weißwein1 Packung(en) Kartoffelpüree1 Stange(n) Eigelb1 Prise(n) Muskat12 Scheibe(n) ...

• Schweinefilet in Weißwein (Diät)

  Zutaten für 4 Portion(en) Zutaten 2 Stk. Schweinefilets (á ca. 700 g)1 TL Senf2 EL Öl1 EL Butter1 Stk. Zwiebel, groß2 EL Majoranblättchen250 EL Weißwein2 EL Sahne1 Prise(n) Salz1 Prise(n) Pfeffer Pro Portion etwa: 503 kcal18 g F25 g KH76 g E Zubereitungszeit in Minuten: 35 Koch-/Backzeit: Und so wird’s gemacht 1. ...