09 Oktober 2011 ~ 0 Comments

Zwiebelküchlein mit Oliven (Diät)

Laden...

Zutaten für 12 Portion(en)
Zutaten

Für den Teig:
- 400 g Mehl
- 1 TL Salz
- 1 Würfel (42 g) frische Hefe
- 2 EL Olivenöl

Für den Belag:
- 800 g Haushaltszwiebeln (rot, braun oder weiß)
- 50 ml Olivenöl
- 4 frische Zweige Thymian
- Salz
- 12 Sardellenfilets in Öl
- 36 kleine schwarze Oliven
- frisch gemahlener Pfeffer

Pro Portion etwa:
221 kcal
9 g F
28 g KH
6 g E

Zubereitungszeit in Minuten:
80

Koch-/Backzeit:
15

Und so wird’s gemacht

1

ETARGET Anzeigen:

Leave a Reply