Zwiebelküchlein mit Oliven (Diät)
Zutaten für 12 Portion(en)
Zutaten
Für den Teig:
- 400 g Mehl
- 1 TL Salz
- 1 Würfel (42 g) frische Hefe
- 2 EL Olivenöl
Für den Belag:
- 800 g Haushaltszwiebeln (rot, braun oder weiß)
- 50 ml Olivenöl
- 4 frische Zweige Thymian
- Salz
- 12 Sardellenfilets in Öl
- 36 kleine schwarze Oliven
- frisch gemahlener Pfeffer
Pro Portion etwa:
221 kcal
9 g F
28 g KH
6 g E
Zubereitungszeit in Minuten:
80
Koch-/Backzeit:
15
Und so wird’s gemacht
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